11 Tipps zur Burnout Prävention (Selbsthilfe)

Erhalte im Folgenden einige Tipps zur Selbsthilfe!
Leidest du jedoch schon unter dieser Krankheit, solltest du in jedem Fall auch professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Burnout – was ist das?
Burnout (engl. ausbrennen), auch als Burnout-Syndrom bezeichnet, ist ein Zustand der körperlichen und geistigen Erschöpfung. Er muss gezielt erkannt und therapiert werden!
Beim Burnout (auch Burn-out) handelt sich um eine zusammenfassende Bezeichnung für verschiedene Arten persönlicher Krisen. Diese beginnen eher mit unauffälligen Frühsymptomen, können allerdings mit völliger Arbeitsunfähigkeit oder sogar Selbstmord enden.

Daher: Leidest du unter Burnout, so kannst du dir zwar die folgenden 11 Tipps zu Herzen nehmen, auf jeden Fall aber solltest du professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Denn es ist wichtig, dass du dich mit dieser Erkrankung auseinandersetzt und Warnsignale richtig deuten lernst.

Hier gehts zu den Tipps:
yoga-bracun.at/blog/ burnout-vorbeugen-burnout- praevention-tipps-zur-selbsthilfe/
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Viel Erfolg!

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